DOKTORI SU BEZ TEKSTA: Najbrža japanska metoda sa kojom uklanjate višak kilograma i pržite salo sa stomaka – Vas Magazin
Zanimljivosti

DOKTORI SU BEZ TEKSTA: Najbrža japanska metoda sa kojom uklanjate višak kilograma i pržite salo sa stomaka

 

Poznati japanski glumac, Miki Ryosuke odlučio je da nam otkrije kako je za svega 49 dana uspio da ukloni 12 centimetara u struku, ali i da smrša oko 13 kilograma.

Njegova iznenadna transformacija je iznenadila mnoge, pa je želio i drugim ljudima da pomogne, piše “Novi“.

Sve se desilo sasvim spontano jer je vježbe koristio kako bi se riješio bolova u donjem dijelu leđa.

Za ove vježbe potrebna su vam samo dva minuta.


Prema njegovim riječima, radi se o vježbama dubokog disanja, gdje trebate da napravite određenu pozu i udah od tri sekunde, a nakon čega slijedi izdah koji traje sedam sekundi.

Unošenje kiseonika u organizam dolazi do potpunog sagorijevanja masnoće koja predstavlja višak u našem organizmu.

POSTUPAK 

Sve što trebate da uradite jeste da nogu stavite jednu ispred druge i da napregnete stražnjicu, a da težinu prebacite nazadnju nogu.


Ovim vježbama ćete da ojačate mišiće i da djelujete na gubitak kilograma.

Kako se izvode ova vježbe najbolje ćete shvatiti, ako pogledate naredni video u kojem su one i prikazane.

 

 

loading...
To Top