AKO VAM SE OVO DEŠAVA DOK MIRUJETE I NIŠTA NE RADITE, prijeti vam prerana smrt! – Vas Magazin
Zdravlje-savjeti

AKO VAM SE OVO DEŠAVA DOK MIRUJETE I NIŠTA NE RADITE, prijeti vam prerana smrt!

 

 

Postoji način da sačuvate svoje srce.

Rizik od smrti uslijed povećanog pulsa ne opada čak ni kad ste fit i potpuno zdravi.

Za normalan puls smatra se ritam srca od 60 do 100 otkucaja u minuti. Redovno vježbanje omogućava sporiji puls u mirovanju, ali su danski naučnici otkrili da i sportisti i rekreativci nerijetko imaju ubrzani puls iako su možda u zavidnoj tjelesnoj kondiciji. Ubrzan puls je onaj izmjeren pet minuta nakon što ste prestali s fizičkom aktivnošću, a prelazi 100 otkucaja. Međutim naučnici naglašavaju i da se rizik od smrti mijenja unutar raspona normalnog otkucaja srca, piše “Večernji“.


Puls izmjeren pri mirovanju između 51 do 80 otkucaja u minuti povezan je s 40 do 50 posto povećanim rizikom od prerane smrti u poređenju s onima koji imaju 50 i manje otkucaja u minuti. Puls od 81 do 90 otkucaja u minuti udvostručuje rizik od prerane smrti, a onaj više od 90 otkucaja u minuti utrostručuje.


Ili jednostavnije, svakih 10 do 22 srčana otkucaja u minuti raste rizik od prerane smrti za 22 posto, piše “Dejli Mejl”. Rezultati su dobijeni u studiji koja je prikupljala podatke o otkucajima srca sredovječnih muškaraca prije 25 godina, te šesnaest godina kasnije kada je ustanovljeno da je 40 posto njih umrlo. Najveći rizik bio je, naravno, na onima s najvišim pulsom…


Iako naučnici smatraju da je ubrzani puls genetski uslovljen, jer se javlja i kod ljudi u formi i kod onih koji trenutno nisu na “ti” s kondicijom, ipak preporučaju ljudima da počnu da se bave nekom tjelesnom aktivnošću, poboljšaju ishranu i prestanu da puše…

loading...
To Top